你有没有过这样的经历：考了98分，却盯着丢掉的那2分反复煎熬？升职加薪后，焦虑的不是庆祝而是"下一个目标会不会搞砸"？发了条朋友圈，措辞改了17遍还是觉得不够好？如果这些场景让你感同身受，那么Chris Williamson主持的Modern Wisdom播客第1025期——与Dr. Paul Hewitt对谈的《Understanding the Psychology of Perfectionism》——可能是你今年最需要听的一期节目。
Dr. Paul Hewitt不是一般的心理学嘉宾。他是英属哥伦比亚大学（UBC）临床心理学教授，"多维完美主义量表"（Multidimensional Perfectionism Scale, MPS）的联合开发者，完美主义研究领域被引用次数超过53,000次的顶级学者。在这期88分钟的深度对话中，Hewitt用几十年临床研究撕开了一个残酷真相：完美主义从来不是"追求卓越"，它是一种根植于"我不够好"的人格模式，是一场与自我的漫长战争。
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